מה הדבר שהכי הייתם רוצים לשנות כרגע?

את המשקל שלי

שואל השאלה:
ויש משהו שעוצר אותך?

את התחושות אשמה

הכול

את רמת האמינות שלי בסטיפס אני צריך לחשוב פעמיים לפני שאני רוצה לרמוס מישהו

כן, אני

חרדה

מראה

שואל השאלה:
טיפ קטן בשבילך:
תתחילי להתאמן כשאת כועסת עצובה או צריכה לפרוק רגשות.
ספורט מרגיע ונותן הרבה מוטיבציה, אולי גם תלמדי לאהוב לעשות אותו.

אני מנסה לעשות את זה
כשאני לא מצליחה איזה תרגיל או נגיד המכשיר שאני מתאמנת איתו (חבל קפיצה, משקולות) לא עובד לי אני מתעצבנת עוד יותר ומתחילה לבכות ולפגוע בעצמי זה משהו שאני ממש צריכה לעבוד עליו כי כל העניין הזה שאני מנסה לשנות את עצמי כל כך מאכזב אותי שאני מסתערת על כל דבר שיכול לעזור לי

שואל השאלה:
+טיפ כי אני מקסימה:
תחפשי מסגרות כמו חוגים או בסגנון שגם שורפים הרבה קלוריות.
אבל לא משהו משעמם, תחפשי משהו שאו יועיל לך ויעזור לך לזוז, או משהו שאת יכולה לאהוב ויעזור לך לזוז.
לא יודעת על חדר כושר, אבל במסגרות שונות שבהן את גם זזה בנוסף זה מרגיש פחות כאילו המטרה היחידה שלך היא שינוי המשקל.

אני לא יכולה, אני מבית דתי ולא יסכימו לי כי יש שם לבוש לא צנוע וגם זה לא באיזור שלי בכלל
בכל מקרה, תודה על העצות שלך את ממש נדירה ❤

שואל השאלה:
:-)
תראי, הליכות\שחייה\ריקוד בבית זה גם אחלה.
אני לא הייתי מתייאשת, בנוסף למשקל בריא ספורט זה כל כך חשוב.
כדאי לנסות כל מה שאת יכולה עכשיו, בעתיד אולי יהיה הרבה יותר קשה.
ידוע לי כמה קשיים התהליך מכיל, אבל לא משנה כמה קשה זה עכשיו, בעתיד תמיד יכול להיות קשה יותר.
+ כשאת נפגשת עם חברות, במקום להיפגש באחד הבתים תעשו הליכה, הרבה יותר כיף ללכת ולדבר עם מישהו מאשר לשבת ולדבר.

את הכמות חברים שלי

אני די שלם עם עצמי אבל אם אחפש בכוח זה השניים נראלי

את המקום בו אני נמצאת