איך לשחרר את העבר??

תדעי שהעבר זה עבר כבר אין טעם להיכנס לזה את סתם מבזבזת תזמן שלך ואם בלך לך לדבר אני פה

לחשוב שמה שבעבר נשאר בעבר
את מתקדמת לעתיד.
וכמו שכל שניה שעוברת נחשבת עבר- העבר הרחוק נשאר בעבר הרחוק

לחשוב על זה שהוא לא יחזור ולקבל אותו.
עם הזמן הוא ישתחרר

להסתכל אל העתיד, לחשוב על העתיד, למצוא משמעות מספיק טובה כדאי להתקדם, לזכור שכל מה שהיה היה וצריך להתקדם, לנסות לשפר את החיים שלך כמה שיותר כגון למצוא תחביבים, לצאת עם חברים, להשכיל וכו'..

להתמקד בהווה.
מה שהיה היה ליטרלי אין לך שום דרך לשנות את זה אז למה לחשוב על זה כול הזמן