למישהו יש רעיון מה לאכול עם הרבה חלבונים וקלוריות?

26 בפברואר 2022, 18:10
חלבוניםאוכלשריריםאימוני כושרמתכונים    
3 תשובות
בתור אחת שעושה תהליך של מסה,
טונה- בקופסאת שימורים אחת של טונה יש בערך 30 גרם חלבון שזה מעולה
חזה עוף יש בו הרבה חלבון
ביצים גם הרבה חלבון
ואם את לא מצליחה להגיע לכמות חלבון שאת צריכה ביום תנסי לשתות אבקת חלבון או אפשר אפילו להכין עם זה פנקייקים ולא חייב לשתות את זה
ס
סתם עוד ילדה פשוטה
אגוזים
בשר
טונה
ביצים
שיבולת שועל
שייק חלבון
חטיפי חלבון
(
(Ziv(ush
סטייק
A
Agent Cooper