מותר לאכול הכל בדיאטה רק בכמויות קטנות?

לא חושבת שהכל בגלל בריאות אבל בעקרון את רוב הדברים כן

כן אבל את צריכה להיות בגירעון קלורי

שואל השאלה:
מזה גירעון קלורי?

כן ולא.
תאורתית את יכולה כל עוד את במאזן קלורי שלילי.
אבל זה בלתי אפשרי כי כמעט תמיד את תגיעי ליותר אם תאכלי הכל.
לכן ממליץ לך יותר לפקח על עצמך ולהשגיח מה נכנס לך לגוף.

לגבי גירעון קלורי,
זה אומר שכמות הקלוריות שאת מכניסה לגוף ביום, היא קטנה יותר מכמות הקלוריות שאת שורפת ביום.
זה כולל אם את עושה פעילות ספורטיבית או לא.

כל עוד זה בערכים שלך אז כן

שואל השאלה:
אני אוכלת הכל במנות קטנות ועכשיו אני גם רוצה לשלב ספורט