עזרה לגבי ביטחון עצמי

אני כל הזמן עם מסכה כי אין לי ביטחון להיות בלי מסכה.
וכל הזמן שואלים אותי למה אני לא מורידה את המסכה ולמה אני כל הזמן עם המסכה.
ואני אומרת להם שאני לא רוצה להוריד ושיפסיקו לישאול אותי.
אבל אני רוצה להיפתר מהחוסר ביטחון הזה.
אני חושבת שאני מכוערת , ואני לא מתכוונת לעשות ניתוח כלשהו, לא בגיל 15
ואני רוצה עזרה איך להפסיק לפחד.
בתכלס אני אהבתי את המראה שלי.
עד שהבנתי שכשאני מסתכלת במראה אני לא באמת ניראת ככה, אלה שאני רואה את עצמי הפוך.
ואז הבנתי למה בכל התמונות אני ניראת ממש מכוער כשמצלמים אותי.
ובגלל זה אני לא מורידה את המסכה.
מה לעשות? אני באמת צריכה עצות כי עוד מעט רוצים גם להוריד את המסכות..