למה אני מתעורר כל יום ב 8 וחצי בלי שעון?

אני מתעוררת כל יום ברבע ל6 בלי שעון

הרגל

שעון ביולוגי

אוף, זה ממש מעצבן. מבינה אותך ממש. הגוף כנראה התרגל

שואל השאלה:
אני עייף כל כך ולא מצליח לישון

תנסה להחשיך את כל החדר, לעצום עיניים , מבטיחה לך שתוך רבע שעה במקסימום אתה נרדם..

יכול להיות שיש לך בעיות שינה, תסגור וילון ואת האור שיהיה חושך ואם יש אור חשמלי כמו של מתג תנתק תסגור את הטלפון ופשוט תסתכל על התקרה ותחשוב, לי זה לא עובד אבל לרוב החברות שלי כן. גם אני מתעוררת מוקדם, זה פשוט הרגל

גם אני ככה כי אני רגיל

^^ אני מודעת לזה יקירה, גם אצלי אותו הסיפור אבל השיטה הזאת כן עובדת לי. בכל מקרה רק רציתי לעזור..

שעון ביולוגי

כנראה בעיות שינה,ישן עם אור או נגיד בטלפון,מחשב טלוויזיה וכו..