היי! שאלה 5.5 קערות מרק ירקות (ללא שקדי מרק או אטריות, פשוט מים עם גזר וקישוא) 2 גלידל וניל (35 קלוריות כל אחד)

בקושי 150 קלוריות תגידי לי מה את שלד מה זה הכמות הזאת לכי לתקוע שווארמה בלאפה

אחותי תקשיבי זה ממש קצת לכי תאכלי משהו
אם את בדיאטה לא לתקוע המבורגר אבל תאכלי איזה סלט או יוגורט ושיבולת שועל

בערך 400 קלוריות
אם את רוצה לרדת במשקל תאכלי אוכל בריא בגרעון קלורי של 500 קלוריות ליום, לדוגמה אם את שורפת 1500 ביום תאכלי 1000. מבטיחה לך שזאת דרך הרבה יותר אפקטיבית וטובה לרדת במשקל.