היי! שאלה 5.5 קערות מרק ירקות (ללא שקדי מרק או אטריות, פשוט מים עם גזר וקישוא) 2 גלידל וניל (35 קלוריות כל אחד)

בערך 400 קלוריות
אם את רוצה לרדת במשקל תאכלי אוכל בריא בגרעון קלורי של 500 קלוריות ליום, לדוגמה אם את שורפת 1500 ביום תאכלי 1000. מבטיחה לך שזאת דרך הרבה יותר אפקטיבית וטובה לרדת במשקל.

אחותי תקשיבי זה ממש קצת לכי תאכלי משהו
אם את בדיאטה לא לתקוע המבורגר אבל תאכלי איזה סלט או יוגורט ושיבולת שועל

בקושי 150 קלוריות תגידי לי מה את שלד מה זה הכמות הזאת לכי לתקוע שווארמה בלאפה