חברה שלי התקשרה אליי בוכה וקיבלה התקף חרדה

תדבר איתה בקול מרגיע, תגיד לה לשתות כוס מים ולנשום ואולי לישון

תרגיע אותה ותסביר לה שהכל בסדר

ולנוח זה עוזר להירגע

או שתלכי אליה או שאם את לא יכולה להיות איתה תהיי איתה תגידי לה שאת איתה והכל בסדר.את יכולה לבקש ממנה לדבר על הפחד ועל מה שמציק לה זה ישחרר אותה.

שואל השאלה:
זהו זה הקטע היא התקשרה אליי בוכה ודיברנו על זה והיא קיבלה התקף חרדה ואני מנסה להרגיע אותה והיא לא מצליחה להגיב

תראי לה שאת שם בשבילה

תגידי לה לנשום פניימה ולשחרר רק אחרי 4 שניות לעשות אותה פעולה 10 פעמיים או עד שזה עובר וללכת להתקלח שתדבר איתך תוך כדי את חברה טובה >3