אני בבית ספר ואני ממש בחרדה לא יודעת מה לעשות ומתחיל שיעור

מה שמרגיע אותי זה לצאת החוצה עם הטלפון לשמוע שירים או לצפות במשהו או פשוט להיות לבד רגע ואני לא יודעת איך יתנו לי