יש לי מבחן במתמטיקה היום ולמדתי אליו ה מ ו ן ואני בלחץ שאני אכשל בו למרות שלמדתי מלא,יש לכם דרכים להרגע?

לשתות תה , זה לפחות עוזר לי :)

לשמוע מוזיקה!!

תשמעי מוזיקה, תנשמי נשימות עמוקות ותזכירי לעצמך שאת יודעת את החומר ואת מסוגלת
בהצלחה 3>

עשית השתדלות למדת כמה שאת יכולה אז תהיי רגועה מעכשיו זה כבר לא בשליטתך זה בידי אלוקים תבקשי ממנו שיעזור לך להצליח במבחן!
ועוד טיפ קטןפשוט תנשמי עמוק זה מרגיע בכל מצב!

לנשום מהאף, להחזיק את האוויר 3 שניות ולהוציא דרך האף. שיטה מוכחת לרוגע מהיר. בהצלחה:)

שואל השאלה:
איזה אנשים מושלמים יש כאן!!תודה לכולכם