תשובה אחת
להתחיל לסדר שעות שינה במשך תקופה גם אם זה קשה. להתאמץ לא לישון בצהריים
באותו הנושא:
לא מצליח לישון! איך להירדם?
השינה שלי לא מסודרת בעליל. אני לא ישן טוב בלילה, ואח"כ אני נרדם בצוהריים עד 19:00 בערך. יש לי מבחן חשוב מחר, ואני מפחד להירדם בו, כי כבר קרה לי שנרדמתי במבחן.
איך לסדר את השינה? איך להירדם?
איך לסדר את השינה? איך להירדם?
24 בפברואר 2022, 01:55