מי שעבר הפרעות אכילה

שואל השאלה:
מעדיפה בלי לערב הורים לפחות עצות לאיפוק עצמי אני באמת מרגישה ככ רע אחרי זה

שואל השאלה:
זהו שאני לא מסוגלת לאכול ביום ואז בלילה הגוף לא מתאפק

היי ממליצה לך להקפיד מאד על ארוחות מסודרות. לא לאכול במשך כל היום כמו שאת רואה מוביל להתקפי זלילה וגם מאד לא בריא לגוף. כשאת אוכלת ארוחות מסודרות יש לך אנרגיה לאורך כל היום, את שמה לב למרכיבי הארוחה ואוכלת מגוון. תזכרי שהגוף שלנו הוא תוצאה של איך אנחנו מתייחסים לעצמינו. גוף מורעב הוא לא גוף יפה. את צריכה לעשות תהליך חיובי, שנובע מתוך אהבה עצמית והכרה שמגיע לך לאכול!

שואל השאלה:
את יודעת כמה פעמים ניסיתי את זה ? ואחרי זה אני פשוט קמה בבוקר מסתכלת על המראה עם חשק לבכות ואומרת לעצמי שאני לא אוכלת יותר היום

להעסיק את עצמך בדברים אחרים

אין מה לעשות זה לא בא בקלות אם תמשיכי לוותר ולא לנסות כמה פעמים לא תצאי מהמעגל הזה

וואי הלוואי שהייתי יכולה לרשום לך בפרטי אבל אני עדיין לא מוכנה לפתור את הנושא הזה עם עצמי
בעקרון צריך לשתף, ואז המבוגר והילד הולכים לפסיכולוג/ פסיכיאטר

זה נשמע מרושע להגיד אבל טיפול.

להתאפק ולאכול שלוש ארוחות מאוזנות ביום פלוס משהו קטן ביניהם כמו חטיף בריא, פרי או ירק כלשהו
זה קשה נכון אבל עם הזמן את מרגילה את הגוף