כשרצים עדיף לנשום מהפה או מהאף?

לשאוף מהאף ולנשוף מהפה

תלוי בעצימות, מהאף את נושמת בצורה יותר "ידידותית" ומהפה את מצליחה להכניס יותר אוויר

בסוף כשעצימות עולה נושמים מהפה, תלמדי לנתב את ולמצוא את זה הדרך הכי טובה עבורך

מה זה "לנשום מהאף ולנשוף מהפה"? אין דבר כזה. לנשום מחולק לשני חלקים: לשאוף, להכניס אוויר ולנשוף, להוציא אוויר.

^העיקר הכוונה נו שחכתי תמילה הזאת

לנשום רק מהאף לנשוף מהפה

גם וגם שילוב של שניהם

לנשום מהאף, לנשוף מהפה.