3 תשובות
אני אישית לא חווה את זה אבל מקווה שהכתבה תעזור לך 3>
היי אנונימית,
קוראת את הפוסט שלך, ולא יכולתי שלא להגיב.. מתארת לעצמי עד כמה זה מורכב ומאיים להתמודד עם תחושות של חרדה חברתית. ודאי נדרש ממך הרבה אומץ להעלות לפה את שאלתך. נראה שכעת הגעת לנקודה שבה את מבינה שאפשר גם אחרת.
יתכן שכדאי לפנות לאיש מקצוע , לזהות את מקור החרדה ולרכוש כלים להתמודד מולה.
מעבר לכך, ישנן כמה קבוצות בפייסבוק לשיתוף ותמיכה בנושא חרדה חברתית. בנוסף, תוכלי לפנות לעמותת מים שקטים https://www.stillwaters.co.il/ הנותנים מענה מקצועי בתחום ומקיימים קבוצות תמיכה לאנשים המתמודדים עם חרדה חברתית.
יקרה, איני רוצה שתישארי לבד עם התחושה הזו.. יכול להיות ששיתוף חבר קרוב או בן משפחה, יוכל להקל רק מעצם השיתוף לאחר.. אספר כי אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) מזמינה אותך, אם תרצה, לצ'אט אישי ואנונימי. שם תוכל לשתף ולפרוק במרחב אמפתי ומחבק, אחד המתנדבים יהיה שם בשבילך להקשיב לתמוך ואולי לחשוב יחד מה עוד יכול לעזור לך בדרך.
שלך
מתנדבת סה"ר
קוראת את הפוסט שלך, ולא יכולתי שלא להגיב.. מתארת לעצמי עד כמה זה מורכב ומאיים להתמודד עם תחושות של חרדה חברתית. ודאי נדרש ממך הרבה אומץ להעלות לפה את שאלתך. נראה שכעת הגעת לנקודה שבה את מבינה שאפשר גם אחרת.
יתכן שכדאי לפנות לאיש מקצוע , לזהות את מקור החרדה ולרכוש כלים להתמודד מולה.
מעבר לכך, ישנן כמה קבוצות בפייסבוק לשיתוף ותמיכה בנושא חרדה חברתית. בנוסף, תוכלי לפנות לעמותת מים שקטים https://www.stillwaters.co.il/ הנותנים מענה מקצועי בתחום ומקיימים קבוצות תמיכה לאנשים המתמודדים עם חרדה חברתית.
יקרה, איני רוצה שתישארי לבד עם התחושה הזו.. יכול להיות ששיתוף חבר קרוב או בן משפחה, יוכל להקל רק מעצם השיתוף לאחר.. אספר כי אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) מזמינה אותך, אם תרצה, לצ'אט אישי ואנונימי. שם תוכל לשתף ולפרוק במרחב אמפתי ומחבק, אחד המתנדבים יהיה שם בשבילך להקשיב לתמוך ואולי לחשוב יחד מה עוד יכול לעזור לך בדרך.
שלך
מתנדבת סה"ר
אני תמיד עם אוזניות שומעת שירים תאמיני לי זה עוזר לי, אולי זה יכול לעזור גם לך, תנסי:)