אפליקציות של תרגילי ספורט עוזרות?

לא
כי זה עניין של תזונה יותר

זה תלוי בן אדם אדם שיתמיד או אדם שזה יהיה לו בטלפון

שואל השאלה:
אני מתחילה תזונה אחרת ואבא שלי אמר לי שאני צריכה גם לעשות קצת ספורט כל יום אז הוא אמר לי לראות ביוטיוב אבל זה קשה גם לראות וגם לעשות אז אני רוצה להוריד אפליקציות אבל השאלה אם זה עוזר.

תלוי בך אבך בייסקלי תתחילי אז בהתחךה תעשי לאט אבל תיבני לך סטים קבועים ככה שתיזכרי אותם בעל פה לתקופה וככה לא תיהיה בקושי של צפייה ועשייה

יש אפליקציות מאוד מאוד טובות ואיכותיות עם אימונים ברמה גבוהה. השאלה איזו אפליקציה תלכי וכמה תשקיעי באימון. הייתי מציע להיעזר באבא שלך. איזה אימונים את מחפשת? ריצה? כוח? בכל מקרה אם תחפשי בחנות האפליקציות 7 min workout תמצאי אחלה אפליקציות עם אימונים סבבה ב-7 דקות, אבל 7 דקות לא תמיד מספיק. צריך לפחות רבע שעה, והייתי ממליץ אפילו יותר