כשאתם עצובים, מה גורם לכם להרגיש טוב יותר? מה משמח אתכם?

הכלב שלי

מוזיקה שינה חשיבה על דברים ששימחו אותי בחיים והסתכלות על חצי הכוס המלאה :)

גלידה
לראות שר הטבעות/ההוביט
יום חופש מהלימודים
שחברה מזמינה אותי אליה או באה אלי
מסיבת פיג'מות
סושי

לראות סדרה

שווארמה

אני חושבת על שמיים וים ופשוט שומעת את הגלים לבד וזה מנקה לי את הראש הולכת לשטוף פנים ונרגעת

אוכל וסדרות

שירים

אמא שלי

לדבר עם חבר או בן משפחה.

מוזיקה
חברות
אח שלי
לטייל

שירים, צחוק

למצוא את הסיבה שאני עצובה,מוזיקה ממש עוזרת לי,להתבודד, מדיטציה ולרשום ביומן דרכים איך לא להיכנס לעצבות ואם אני כבר עצובה אעזר בטיפים שרשמתי ביומן ואצא מזה .