ללכת לישון עכשיו עם אני צריכה לקום מחר ב6:00?

מה לא

שואל השאלה:
אני ממש עייפה אבל

לא זה מוקדם מידי

זה ידפוק לך את השעות שינה

תלכי לישון בעשר

אם בא לך למה לא אבל את לא באמת
צריכה

תמשכי עד לפחות 20:00 כדי שלא תקומי מוקדם מדי. גם אז את תהיי כבר ממש עייפה ותהיה לך שינה רציפה.