3 תשובות
תתחיל לישון בשעות יותר מוקדמות ותשים כמה שעונים
נגיד ל 7:40 7:45 עד שמונה
מסכימה עם שתי התשובות פה..
לשים כמה שעונים, לישון יותר מוקדם, זה עניין של זמנים
תלך לישון יותר מוקדם ותשים מלא שעונים מעוררים ברצף כדי שלא תוכל להתעלם מהם