איך להיות יפה תוך חודש ועשרה ימים וגם להרזות פליז עזרה !

כושר גופני..?

כושר, איפור, דיאטה

שואל השאלה:
אני כבר עושה כושר ואני משחקת כדורסל

אבל יותר

שואל השאלה:
כן אני כבר עם איפור וכושר ואני עדיין מכוערת

שואל השאלה:
כושר אני עושה מלא אבל אני שמנה עדיין לא יודעת פשוט שמנה

את כבר יפה (:
וכדי להרזות צריך גירעון קלורי

החלקה או שיקום שיער

שואל השאלה:
.

שואל השאלה:
אני חושבת שאני באמת אתחיל גירעון קלורי תו"ל כמה זמן אראה תוצאות?

לגבי "להרזות", לא רק כושר. גם לאכול בריא, כי מאז שהתחלתי לא לאכול ממתקים ירדתי 10+ קילו.

לגבי "יופי", זה כבר סובייקטיבי. קורה הרבה שלפי החברה אתה נחשב "יפה", אך בתוך עצמך אתה רואה את עצמך אחרת. אבל תסתכלי במראה, ותתגאי במה שיש. גם אם זה לא כזה משמעותי, אולי פשוט איפור פשוט שמסתיר חצ'קונים (וגם משחה), אולי בגדים שלדעתך הם יותר מתאימים לך.


בהצלחה 3>

היי כולם יפים בדרך שלהם :))
אם את רוצה עדיין להרזות זאת ממש לא בעיה תחפשי ביוטיוב או בטיקטוק כמה תרגילים ותעשי כמה דקות כל יום, עוזר גם לקבוע לעצמך תפריט אוכל ואת לא חייבת לוותר על מתוקים
פשוט לאזן אחרכ
ואם תאמיני בעצמך ולא תרדי או תקשי על עצמך זה כבר יעזור טיפה :)