אם אני רוצה לעלות במסת שריר אני יכול גם שניצל פיצות והמבורגרים כדי לאכול יותר קלוריות ביום?

כן

אם הבריאות לא מעניינת אותך אז אין בעיה
בתיאבון

כן

בעיקרון יש מסה מלוכלכת ומסה נקייה.
במסה מלוכלכת אתה אוכל מה שבא לך, השמיים הם הגבול.
במסה נקייה אתה אוכל עד 200-400 קלוריות יותר ממה שהגוף שלך צורך.
ההבדל הוא שבמסה נקייה אתה תעלה יותר במסת שריר ופחות בשומן ובמסה מלוכלכת אתה עולה גם בשריר וגם בשומן.
אם אתה בתת משקל רציני הייתי הולך על מסה מלוכלכת.