8 תשובות
אם לא הבנתי נכון הוא צודק ותעשי מה שהוא אמר
שואל השאלה:
הבנת נכון יש לי בטן שטוחה טבעי אבל אני רוצה להבליט אותה
הבנת נכון יש לי בטן שטוחה טבעי אבל אני רוצה להבליט אותה
אנונימית
אז כן כל הקטע שצריך גם להוריד אחוזי שומן וגם כדי להראות אותם כי השומן מסתיר, וגם צריך לעשות תרגילים כי הם מבליטים אותם יותר.
אם יש לך בטן שטוחה אז כאילו עשית חצי דרך ואם תתחילי לעשות תרגילים הם יתחילו לבלוט
אם יש לך בטן שטוחה אז כאילו עשית חצי דרך ואם תתחילי לעשות תרגילים הם יתחילו לבלוט
יש אלפי תרגילים לבטן את צריכה לבחור משהו כמו ארבע או חמש ולעבוד גג רבע שעה על בטן
וואי מתי בנות כבר יבינו
כדי לקבל בטן שטוחה- לחזק את שרירי הבטן לא יעזור!!!!
צריך לשרוף שומנים. כלומר, ריצות אינטנסיביות, אפניים, שחייה, וגרעון קלורי
כדי לקבל בטן שטוחה- לחזק את שרירי הבטן לא יעזור!!!!
צריך לשרוף שומנים. כלומר, ריצות אינטנסיביות, אפניים, שחייה, וגרעון קלורי
the quiet kid
היא אומרת שיש לה כבר בטן שטוחה יעני אז תרגילים להבליט כאילו
היא אומרת שיש לה כבר בטן שטוחה יעני אז תרגילים להבליט כאילו
בטן סטטית היא בין התרגילים היותר טובים
פינגווין
הרמת רגליים לתשעים מעלות (שכחתי מה השם של התרגיל)
כפיפות בטן באלכסון
כפיפות בטן רגילות
פינגווין
הרמת רגליים לתשעים מעלות (שכחתי מה השם של התרגיל)
כפיפות בטן באלכסון
כפיפות בטן רגילות
קוראים לה
*גירעון קלורי*
אין שום תרגיל שעושה בטן שטוחה
*גירעון קלורי*
אין שום תרגיל שעושה בטן שטוחה