יש לי היום מבחן נוראא חשוב ואני בחרדות למרות זאני יודעת גמעט הכל איך להירגע??

לשמוע מוזיקה,לנשום תיזכרי שזה רק מבחן זה לא אומר כלום עלייך בהצלחה מותק:)

אחותימזה רק מבחן את לא צריכה להלחץ הוא לא אומר שום דבר עלייך פשוט תחשבי על זה כתרגול למקצוע.

שואל השאלה:
זה מלחיץ כי זה מבחן במדא שישפיע עליי ופחות מ80 זה נכשל!

הכול טוב גם אם נכשלת לא קרה כלום אני נחשל הרבה והכול טוב לא לדאוג(:

פשוט נסי לשתות משהו להרגעה אולי כוס מים לפני ולנשום ולשאוף לאט