איך אני מצליח לפטור בעיית בולמוסי אכילה?

כל פעם שאני זולל המון אני מקיא את האוכל שנאכל שאני אוכל בחוסר מודעות ושאני חוזר להכרה מלאה אני מקיא ומתחיל להישקל ולשנוא את הגוף שלי ולקלל את עצמי ולמחרת אפילו צם עד הערב המאוחר ויוצא להליכה של שעתיים לנסות להוריד את מה שנאכל
מרגיש גם שאני מתחיל להתבייש בגופי אחרי כל התקף זלילה וממש לשנוא את עצמי