עדיף לאכול את החטיף חלבון לפני או אחרי האימון?

אחרי

אחרי. בתוך חצי שעה מהאימון

אחרי

אחרי בערך חצי שעה גג

חרטה ברטה כל מה שכתוב ואומרים לך!! זה לא משנה מתי תאכל! גם אם תאכל בבוקר, לפני או אחרי! העיקר שבסוף תאכל! לא רלוונטי השעה והזמן!

זה לא אומר שעדיין לך בחצי שעה הראשונה

אחרע