מה יותר משמין סטייק פרגית עם תפוח אדמה ואורז או סטייק בפיתה עם ירקות וחצילים?

דילמה

נראלי עם הפיתה, אורז לבן זה יחסית דל קלוריות, לגבי התפוח אדמה אני לא בטוח

תלוי בכמות
שניהם לא משמינים אם אוכלים בכמות מאוזנת

תפוח אדמה ואורז
ירוקות וחצילים לא משמין כמעט