אמלה אני חייבת עזרה דחוף אני שנייה מלבכות

יש לי עכשיו מועד ג במתמטיקה אני מתה מפחד אני יחסית טובה במתמטיקה אבל השנה (כיתה י חמש יחל) ממש קשה לי ממש ממש קשה לי וקיבלתי המון נכשלים ואני מפחדת שאני אתחיל התקף פאניקה בזמן המבחן למשהו יש דרך לעזור לי להירגע ?????