כותרת רנדומלית כנסו פליז

אהובה, להתאבד זה לא הפתרון
ואני בטוח שתוכלי למצוא איזו חברה שאת סומכת עליה, ותשתפי אותה, או את אמא.
והכל בסוף יעבור ויהיה לך טוב אני בטוח
רק צריך למצוא את הדרך לעשות את זה
תמיד מוזמנת לפנות אליי❤

את יכולה לשלוח לי הודעה בפרטי ונדבר, יש לי משהו להגיד לך

חיים שלי יהיה בסדר בסוף

יש אנשים שיכולים לעזור. תשקלי אשפוז פסיכיאטרי, אל תעשי לעצמך כלום.

אל תתאבדי, תפני לעזרה מקצועית , נסי לעזור לעצמך

שואל השאלה:
יופי באמת עכשיו 105 פנו אלי לא יודעת אם הם רואים את זה או לא אבל אם כן תודה רבה על ההתקף חרדה הכי קיצוני שלי ועשיתם את הכל גרוע פי מיליון ורק שתדעו שאני בקושי מסוגלת לזוז בגללכם למה באמת?

שואל השאלה:
אני נורא מקווה שכל מי שענו לי הם לא 105

איש לא התקשר למשטרה אל תדאגי . תרגישי טוב, מחקו לי תגובה פה בגלל סיבה כלשהי. אני מקווה שאת בסדר

היי זה נשמע שממש קשה לך, לא משנה מה את יכולה לצאת מזה ויותר טוב ממה שאת חושבת, אל תתני לשום דבר רע להכתיב את העתיד שלך, נכון בחיים לא הכל וורוד אבל גם לא הכל שחור ומי שרואה הכל שחור זה בעיה אצלו הוא או לא חיי נכון בכלל או שלילי מידיי שזה כבר מנותק מהמציאות, חשוב מאוד לאזן את החיים ולשפר אותם איפה שאפשר ולהכניס כיף, גם כשהייתי בגיל צעיר היו לי חיים קשוחים ברחתי מהבית וכל הזמן רבתי עם ההורים כל החברות שלי עזבו אותי בכיתי מלא הפסקתי ללכת לבית ספר כמעט שנה בגלל חרדה חברתית ולא כלכך ידעתי אז מה זה אבל ידעתי שלבית ספר אני לא רוצה ללכת והיו לי חרדות להישאר לבד בבית והייתי מלא לבד בבית עם כל החרדות ואפילו שברתי דלת מרוב תסכול והסתגרתי בחדר ובכיתי מלא כבר עושה לי רע להיכנס לשם אז אני יכולה להבין כמה החיים יכולים להיות קשוחים ובאמת שמהניסיון שלי למרות כל הקושי? אפשר לצאת מזה ולשפר את ההרגשה והחיים ובענק! וזה לפעמים מדברים שממש יש בהישג יד ולא כלכך חשבת עליהם.
__________

יש לי פה כמה טיפים לשמחה וחיוביות שאספתי מאנשים שהיו להם חיים קשים שעוזרים מניסיון, כדאי לך ממש לקרוא עד הסוף וליישם:
- תזכרו שגם מהסיטואציות הכי קשות אפשר לצאת ולהוציא את הכי טוב, אז נכון אין את זה ואת זה, וההוא נפרד ממך, וההיא דחתה אותך, וההורים נפרדו, אבל היי יש בזה גם צדדים נורא חיוביים, ההוא שנפרד? שיפרד מגיע לך מישהו שלא יפרד הוא רק פינה מקום לאופציה יותר טובה, ההיא שדחתה? שתדחה עד מחר הפסד שלה, ההורים שנפרדו? זה לטובה כי הם עוד יותר לא היו מסתדרים אם הם היו נשארים ביחד, תספרו דברים חיוביים שיש בזה תסתכלו על הצד הנכון והיפה, אני לא מזלזלת לרגע חס וחלילה היו לי הרבה בעיות עם אנשים שעזבו אותי בצורה אכזרית ביותר אבל לא רק שזה מחזק ובונה את האופי ונותן לך דוגמא איך לא להתנהג בעתיד אלא זה הדבר הכי טוב שקרה לכם אתם תראו ומפנה מקום לדברים הרבה יותר טובים.

- אני אגלה לכם סוד קטן שהוא ממש לא סוד חח אבל שמחה לא קשורה למה שיש לכם או אין לכם, תדמיינו את הדבר הבא (זה ציור שבאמת ראיתי אגב) אז תדמיינו ציור של ילדה שיושבת בשדה מלא פרחים ויש חומה, מאחורי החומה יש ציור של ילדה עם פרח אחד, הילדה עם השדה המלא יושבת בצד ובוכה והילדה ליד הפרח האחד רוקדת ושמחה, שמחה היא בחירה זה איך שאתם בוחרים לקחת דברים ולמה לא להוציא את ההכי טוב גם מהפרח האחד.

- וזה עוד לא רק זה, זה לא שיש לנו פרח אחד, יש לנו הרבה פרחים בחיים שאנחנו אפילו לא שמים לב אליהם, אוכל חם, המשפחה שכן יש, בגדים, איזה פריט יפה בחדר, בית, שמיכה, קפה/שוקו/תה בבוקר, בטן מלאה ולא רעבה, תדמיינו את עצמכם עכשיו ישנים בחוץ בגשם בלי בית בלי משפחה בכלל, תדמיינו שלא היה לכם את הקפה של הבוקר, שלא היה לכם את המשפחה שכן יש, שלא היה לכם את הדברים הטובים באופי וביופי, תראו כמה פרחים יש לכם, אולי לא שדה ענק כמו שרציתם אבל אפשר לשמוח בכל הפרחים האלה ולרקוד, תדמיינו אתכם עכשיו בשדה ירוק ויפה פשוט שמחים, באמת צריך יותר מזה כדי לשמוח?

- תמיד תמיד תמידד יש חצי כוס מלאה, המים שקופים אז קשה קצת לשים לב אליהם אבל אם מסתכלים רואים את החצי המלא שלא ראינו קודם בסיטוציה הזאת, בין אם זה למה טוב שזה קרה לבין אם זה העובדה שיש לנו משהו שווה רצח שאנחנו לוקחים כמובן מאליו.

- - מחשבה חיובית אחת יכולה לשנות את כל היום, כשאתם קמים תגידו איזה יום יפה הולך להיות לי, תחשבו על משהו שאתם שמחים שיש לכם אפילו אם זה כוס קפה.

- אף יהודי לא באמת בודד בעולם, תזכרו שה' אוהב את כולם, וכל בעיה שיש לכם תמיד אפשר לפנות אליו, הוא תמיד מקשיב ותמיד אכפת לו, אתם לא לבד, מי שבקשר עם מי שיצר את העולם תכלס הכי שמח, אפשר גם להודות לו על כל מה שיש וזה עוד יותר משמח בעיקר כדבר ראשון על הבוקר ובכללי בפעמים מסויימות ביום.

- אפשר תמיד למצוא את הצד המצחיק גם בכל דבר ולבחור להסתכל על זה ככה.

- תעשו משהו מרגיע וכיף ונחמד, משהו שאתם אוהבים, תנסו דברים חדשים.

- אי אפשר לשבור אדם שנבנה משברים! אתם עברתם הרבה בחיים ואתם רק תתחזקו מזה, אתם חזקים! אתם יכולים להתמודד עם כל מה שהחיים יביאו יש לכם את כל הכלים ואתם גם יכולים להוציא את הטוב הכי טוב גם מהדברים שנראים הכי פשוטים שאפילו הילדה שיש לה את השדה פרחים הכי גדול לא תוכל להוציא.

- יש גם דרכים יצירתיות ומשמחות לפתור אפילו את הדברים שנראים הכי קשים.

- תראו בכל דבר אפילו הכי קטן את הכיף שבו, אפילו שאתם יוצאים החוצה לאוויר, אם יש לכם דשא בבית ספר או מקום לשבת תשבו ותחשבו על כמה שזה נחמד לשבת ככה ולהסתכל על דברים שיש פה תהנו מהרגע שאתם גם עכשיו בו.

מקווה שעזרתי, בהצלחה! (:

*טיפ בונוס
- תורידי לך כמה אפליקציות שירגיעו אותך משהו שתאהבי, אפילו איזה משחק מרגיע שיהיה לך לתרפיה אפילו כמה זה דבר קטן שיכול לעזור המון, תשלבי כיף בחיים שלך באופן כללי, תציירי או תירצי אם את אוהבת, אל תשארי בבאסה, תשפרי אותם זה ממש בהישג יד, למרות שאני כיום בת 22 אני עדיין מכניסה כיף לחיים שלי וזה מאזן אותם ממש טוב לי.

שואל השאלה:
כע אז היי כולם מחר אני הולכת למיון פסיכיאטרי אעדכן ותודה על העזרה(:

בהצלחה ורפואה שלמה לנפש שלך

שלום לך יקרה,
אני קורא את ההודעה שלך והיא מטלטלת.
נשמע שאת עוברת תקופה שהיא ממש סיוט בשבילך. נדמה שמה שפעם בא לך בקלות, כמו לשיר, להיות עם חברות, הפך עכשיו לקשה ואת לא מצליחה בזה כמו פעם. אולי מחשבות מציקות חולפות לך בראש ופתאום נראה כאילו החיים נצבעים בשחור. אני יכול רק לדמיין עד כמה קשה לך לסחוב את הסבל הזה על כתפייך.
האם תוכלי לשתף אנשים קרובים לך במה שקורה? לפעמים דיבור יכול להקל, וזה גם יכול להיות התחלה של שינוי.
עצם הכתיבה שלך פה מעידה על אומץ ועל עוצמה ועל רצון בשינוי. יש לך את זה.
אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. אם את רוצה לדבר ולשתף במה שאת מרגישה, את מוזמנת להתחבר לאתר שלנו ולהתכתב בצ'אט עם אחד המתנדבים/ות שלנו. אנחנו פה בשביל להיות איתך, להקשיב, לנסות להבין , אולי נצליח לעזור, אולי נפנה אותך לגורם אחר שיוכל לסייע.
אל תישארי לבד עם מחשבות מעיקות כל כך.
מקווה לשמוע ממך,
מתנדב בסה"ר