כשיורד לי מצב הרוח בחברת אנשים אני נעשית יותר שקטה מהרגיל זה באמת דבר כזה רע?

אני לפעמים אפילו לא מנסה לדבר. וכשאני מנסה אז זה מצליח לא להרבה זמן כי אני פשוט שותקת אוטומטית בלי לשים לב אפילו אחרי זה. אני פשוט נעשית שקטה ליד אנשים ואני רוצה להראות לאחרים שאני בסדר ושלא קורה לי כלום ושזה יעבור לי, אבל זה פשוט קורה מעצמו