אם אני אתאמן הרבה על בטן יהיה לי קוביות?

כי אח שלי אמר לי שקוביות זה רק על אחוזי שומן וכל זה ולהתאמן בלי לאכול תזונה מיוחדת זה לא יעשה לי קוביות ואני אוכל חלבונים וזה אבל לא ניסיתי להוריד אחוזי שומן