איך יודעים מתי להשתמש ב past simple ומתי ב past progressive?

כשזה קורה עכשיו זה פוגרסיז וכשזה קורה בקבוע זה סימפל לדוגמא
אני אוכלת עכשיו גלידה - פורגסיב
אני וחברה כל יום הולכות לחוג- סימפל