28 תשובות
תבדקי במחשבון
תלוי סוג גוף :/
בדרך כלל זה יהיה בין 43-75 בערך הייתי אומר
זה לפחות בשביל בנים, בשביל בנות הייתי מוריד את זה אולי ל40 עד שבעים
בדרך כלל זה יהיה בין 43-75 בערך הייתי אומר
זה לפחות בשביל בנים, בשביל בנות הייתי מוריד את זה אולי ל40 עד שבעים
שואל השאלה:
זה תחום מדי רחב מה משקל מומלץ ?
זה תחום מדי רחב מה משקל מומלץ ?
אנונימית
אני חושבת ש55 כזה
שוב, זה תלוי בסוג הגוף
אל תקשיבי למחשבון bmi אבל כי למשל שאקיל אוניל (שחקן כדורסל מפורסם) נמצא בכושר מדהים אבל לפי המחשבון הוא בעודף משקל כי זה לא מבדיל בין משקל של שריר למשקל של שומן
אל תקשיבי למחשבון bmi אבל כי למשל שאקיל אוניל (שחקן כדורסל מפורסם) נמצא בכושר מדהים אבל לפי המחשבון הוא בעודף משקל כי זה לא מבדיל בין משקל של שריר למשקל של שומן
ממש לא 40 עד 70 חח 40 קילו זה bmi 15, תת משקל. הbmi האידיאלי הכי נמוך זה 18.5, הכי גבוה 25, 50 לרזה, 60 לבינונית
pixieperson אם תקראי שתי תשובות מעלי תראי למה מחשבון bmi לא באמת עובד
לפי מחשבון bmi כמעט כל מי ששרירי נמצא בעודף משקל
וכל מי שיש לו מבנה גוף קטן אבל גבוה נמצא בתת משקל
המחשבון הזה לא אמיתי ולא אמין
עדיף לבדוק את אחוזי השומן בגוף
לפי מחשבון bmi כמעט כל מי ששרירי נמצא בעודף משקל
וכל מי שיש לו מבנה גוף קטן אבל גבוה נמצא בתת משקל
המחשבון הזה לא אמיתי ולא אמין
עדיף לבדוק את אחוזי השומן בגוף
מדברת יותר על התת משקל...40 ק"ג זה לא בריא למישהי מעל 1.60
שואל השאלה:
כמה אז תכלס?
כמה אז תכלס?
אנונימית
זה המשקל הכי נמוך שיכול להיות בריא למישהי בגובה הזה
שוב זה תלוי במבנה הגוף שלה
אני מכיר מישהו בגובה 1.83 והוא שוקל רק 58 קילו
בשבילו אפילו שהוא חלש יחסית זה משקל בריא בגלל שהגוף שלו עצמו זה גוף קטן.
שוב זה תלוי במבנה הגוף שלה
אני מכיר מישהו בגובה 1.83 והוא שוקל רק 58 קילו
בשבילו אפילו שהוא חלש יחסית זה משקל בריא בגלל שהגוף שלו עצמו זה גוף קטן.
שואל השאלה:
אני בינונית כזה
אני בינונית כזה
אנונימית
לפי ניסיון אישי (אנחנו בדיוק אותו גובה בנתיים) המשקל שאני בביצועים הכי טובים שלי הוא 50-51
אז המשקל הבריא בשבילך כנראה יהיה בסביבות ה53-59 לדעתי אבל זה רק אם את באמת ממש בגודל בינוני כאילו באמצע
זה שזה המשקל הכי טוב בשבילך לא אומר שהוא הכי טוב בשבילה גם אם אתן באותו הגובה...
גם את בת 14 והיא בת 20 גם אם יש לכן את אותו הגובה ואותו מבנה גוף המשקל המומלץ יהיה שונה
שואל השאלה:
כמה בערך? שגם יהיה יפה וגם בריא
כמה בערך? שגם יהיה יפה וגם בריא
אנונימית
שואל השאלה:
אני בת 20
אני בת 20
אנונימית
באמת שעדיף לך ללכת לתזונאי או רופא שיגידו לך את זה
אם את באמת עם מבנה גוף ממוצא אז בסביבות 53-59 נראה לי
אם את באמת עם מבנה גוף ממוצא אז בסביבות 53-59 נראה לי
שואל השאלה:
56.7 יהיה טוב לא?
56.7 יהיה טוב לא?
אנונימית
כן ברור זה משקל נהדר
שואל השאלה:
באסה יש לי להוריד המון
באסה יש לי להוריד המון
אנונימית
סתם רוצה לדעת... למה שאלת לגבי משקל כל כך ספציפי אם זה לא המשקל שלך?
שואל השאלה:
כי אני רוצה לדעת לאן לשאוף
כי אני רוצה לדעת לאן לשאוף
אנונימית
אבל למה 56.7? יש סיבה מסויימת?
שואל השאלה:
לא חח התכוונתי 56 או 57
לא חח התכוונתי 56 או 57
אנונימית
אה כע זה אחלה משקל
יכול להיות את יכולה אפילו יותר או פחות
אם למשל תנסי לבנות שריר גם המשקל הזה כנראה יעלה בכמה קילו טובים
יכול להיות את יכולה אפילו יותר או פחות
אם למשל תנסי לבנות שריר גם המשקל הזה כנראה יעלה בכמה קילו טובים
שואל השאלה:
איך בונים שריר אם אני לא הולכת לחדר כושר? אפשר בבית בלי משקולות??
איך בונים שריר אם אני לא הולכת לחדר כושר? אפשר בבית בלי משקולות??
אנונימית
כן ברור שאת יכולה
יש מלא תרגילים לבנות שריר שאפשר לעשות בלי משקולות
מתח
שכבות שמיכה
כפיפות בטן
ועוד מלא
את יכולה לבדוק ביוטיוב תרגילים טובים לשרירים שאת רוצה לחזק
יש מלא תרגילים לבנות שריר שאפשר לעשות בלי משקולות
מתח
שכבות שמיכה
כפיפות בטן
ועוד מלא
את יכולה לבדוק ביוטיוב תרגילים טובים לשרירים שאת רוצה לחזק