עצות? אני 1.50 ואני שוקלת 37-39 לפני כמה חודשים התחלתי לעשות אימוני בטן כאלה כי נהיתה לי כרס קטנה כזאת ממשיכה בתגובות

אז ככה
נהייתה לי כרס כזאת אז התחלתי להתאמן אימוני בטן
לא משהו מוגזם בכלל והתחלתי לאכול יותר בריא (לחם מקמח מלא, פחות לאכול מאוחר)
אני ממש לא בדיאטה וגם אוכלת רוב הימים שלוש ארוחות ביום (יש ימים שאני לא אוכלת בוקר כי אני מתעוררת מאוחר אז ישר אוכלת צהרים )
ועוד נישנושים בין לבין.

אומרים לי שרזיתי מדי ושאני מגזימה.. שרואים לי את הצלעות בצדדים של הבטן
אני יודעת שזה נשמע מלחיץ אבל אני די בטוחה שתמיד היה לי מבנה גוף כזה
פעם הייתי ממש רזה.אבל עכשיו המבנה גוף שלי השתנה
אני לא חושבת שאני מגזימה, לא רציתי להרזות ככ חוץ מלהוריד את הבטן.
עכשיו הבעיה היא שאני צריכה נראלי כביכול להשמין שוב בצלעות בצדדים אבל להוריד את הבטן.איך? אני פשוט צריכה לאכול רגיל ואז לעשות אימונים? להפסיק עם האימונים?
אני בת 13.5 שוקלת 37-39 1.50
תמיד הייתי במשקל קטן כזה זה לא משהו שפתאום השתנה אבל אני לא יודעת
עם זאת אני ממש אוהבת את הגוף שלי, הכל פה בקטע של התייעצות לא משהו דרמטי פשוט מבולבלת
סליחה שזה ממש ארוך תודה לעונים;)))