עזרה בקשר להורדת משקל

אל תעשי את זה בכוח, את עוד ילדה את לא יודעת כמה זה יכול להשפיע עלייך

דבר ראשון אני בטוחה שאת מהממת ואת לא צריכה את זה אבל אם כבר החלטת אולי תבקשי מאמא שלך עזרה? שלא תעשי משהו לא נכון או משהו שעוד תתחרטי עליו

קודם כל
זה מאוד יפה שאת ככה רוצה להשקיע בעצמך
הייתי ממליץ לך לאכול בריא (ואל תשקלי את
עצמך, זה לא בריא.)
אבל תזכרי שאת צעירה ותזכרי שלכל אחד יש את הגוף שלו והגובה והגיל והגנים שלו ולא לכל אחד יש את אותו גוף באותו גיל
גאה בך
ואם את תנסי להרעיב את עצמך את תהיה חולה
אם את תנסי להרעיב את עצמך ותפחיתי בארוחות
את תתרגלי לזה ותרדי המון במשקל
וזו כבר תהיה בעיה

תסכלי אל העתיד ותראי איך שאת רוצה להראות ותתאמני הרבה מאמין בך בהצלחה

שואל השאלה:
זה לא בכוח אני פשוט לא מצליחה לעצור את עצמי והמשקל שלי הוא לא לגילי וזה גם לא טוב לבריאות שלי לא רק למראה החיצוני

נכון שזה לא טוב לבריאות שלך
ושוב אני מציע לך לאכול בריא ואולי לנסות אימונים
אבל לא יותר מידיי
ואל תנסי להפחית בארוחות
פשוט תנסי כביכול "לדחוף" לכל ארוחה איזה פרי או ירק
משהו בריא

אוי איזו מתוקה :)
תוכלי לעשות את זה אם רק תהיה לך מוטיבציה .
חשוב שתשתפי את אמא שלך בתהליך על מנת שתעקוב אחרייך לראות שאת אוכלת נכון ומסודר וגם שתכין לך ארוחות לא משמינות במקום כל מה שהיית אוכלת עד עכשיו . זה יהיה קשה אבל ישתלם בסןף .
וגם אם לא תצליחי , את תהיי יפיפיה בבת מצווה שלך , ובטוחה שאת יפיפיה גם עכשיו , תהני ❤

יש משפט שאומר אם תרצי אין זו אגדה
אם באמת תרצי זה הקרה

תנסי לאכול יותר בריא לא יותר מזה. הייתי במקום שלך וזה גרם לי לאובססיות והפרעות אכילה. תתחילי עוד כמה שנים אם תרצי בעתיד. בינתיים נסי לקבל את עצמך ולאכול קצת יותר בריא אבל לא לאסור מעצמך שום דבר.

איזה חמודה את, אני בת 12 (כמעט 13), עוד לא עשיתי בת מצווה כי גם אני מפחדת מזה, אבל הבנתי שאת צריכה להנות! את לא צריכה לחשוב על זה בכלל. חוץ מזה אסור להסתכל על המשקל, זה יגמר רע. אני אשמח לפנות אלייך בפרטי אם זה בסדר מבחינתך, יש לי טיפים. ותזכרי, אל תשימי לב לאף אחד, תמיד יהיה לאנשים מה להגיד, אל תקשיבי ❤

אל תעשי את זה חמןדה, זה הורס את הגוף ואת לפניי גיל מחזור

תלכי לרופאה, אם היא תחליט שהמשקל שלך לא נכון לגילך - היא תפנה אותך לדיאטנית