איזה תרגילים יעזרו לבנות מבנה גוף שעון חול

שואל השאלה:
אני יכולה להקטין את הבטן כאילו להוריד את כל השומן ולהרים ולהגדיל את הישבן וזה יעשה מראה של גוף כזה אבל אני לא יודעת איזה תרגילים ומה טני צריכה לאכול

לא, לא זה לא^

אחותי אי אפשר לשנות מבנה גוף
את יכולה להתאמן אבל זה לא ישנה את המבנה גוף שלך, זה יחטב אותך רק

אם את חושבת שמה שיגרום לו להיראות שעון חול זה ישבן גדול יותר אז תעשי תרגילים לישבן ותאכלי נכון כדי לפתח אותו, ולהקטין את הבטן את צריכה לרדת במשקל אבל קחי בחשבון שכשאת יורדת במשקל הוא יורד לך במידה מסוימת בכל הגוף
תלוי במבנה גוף שלך האמיתי

לא משנים מבנה גוף.זה לא אפשרי,רק עם ניתוח אבל אפשר לחטב את מה שיש לך.תאהבי את איך שאת נראית אל תלכי אחרי המודל הדפוק הזה.זה גם מוכח שהמבנה גוף הזה לא בריא.

לכל בן אדם יש צורת גוף משלו, אי אפשר לשנות אותה, אולי אם הבן אדם סופר שמן ולא רואים את הצורך גוף מתחת אז אפשר לראות שינוי, אבל בכללי אי אפשר, אפשר רק לגרום לזה להיראות כאילו יש לך שעון חול בעצמאות לקשט את עצמך עם בגדים ואביזרים מסויימים, אני בטוחה שיש סרטונים על זה ביוטיוב

אי אפשר לשנות מבנה גוף