לא מצליחה לנשום. מה עוזר לכם בדר''כ?

שואל השאלה:
לא

תנסי להסדיר את הנשימה, לאט לאט
קחי אוויר ותשאפי. תפתחי חלון או צאי למרפסת לנשום אוויר

לפתוח את החלון ולקחת נשימות גדולות. לחשוב מחשבות מרגיעות. ולבדוק את זה אצל רופא אולי זה בעיה בריאותית או נפשית.

שואל השאלה:
אני בפנימייה והמזגן דלוק והוא פשוט חונק אותי לגמרי
אי אפשר לפתוח חלון כי השאר יתעוררו ועכשיו אני נושמת מהפה אבל אז אני משתעלת בגלל הקורונה שהייתה לי ואני פשוט נחנקת

שואל השאלה:
כן בדיוק ולא הן צריכות אותו אוף אוף אוףף

שואל השאלה:
אני לא יכולה לנשום מהאף!

שואל השאלה:
הם הלכו השעה אחת אוי איזה שיט אמיתי. בגלל שאני לא ממש מצליחה לנשום אז כן קצת לחץ אבל מי שעזר לי פעם לא קיים וזה מלחיץ גם

אם היית בחדר סגור עם מזגן זה יכול לגרום לזה, גם לי זה קורה כשאני יותר מדיי זמן בחדר סגור פתאום יש לי קוצר נשימה. פשוט תאווררי מדיי פעם או תצאי החוצה.