איך לא לתת לכל משהו שקורה ביני ולבינו להשפיע עליי כל כך?

אני בקטע עם מישהו ושמתי לב שכל דבר שקורה איתו ממש משפיע לי על כל היום, זה כן בא לטובה לפעמים אבל לאחרונה זה גם בא לרעה. אם הוא לא שלח הודעה, או אם קרה איזה משהו כל היום שלי מתחרבן ואני בדאון כל היום וזה יכול להיות גם על דברים שטותיים אבל הם משפיעים עליי בטירוף וזה מעצבן כי אני מרגישה שהמצב רוח שלי ואיך שהיום שלי עומד להיות תלוי בהתנהגות שלו ואני לא אוהבת להיות תלויה באף אחד ובא לי שזה יפסיק במיוחד שאני יודעת שעליו זה לא משפיע ככה..