מנסה לעשות גרעון קלורי

זה תהליך.
צריך התמדה זה לא שמתי שתרצי תעשי 20 דקות תרגיל מסוים.
את צריכה להקפיד בתזונה והיכנס לכושר / תהליך.
ממליצה לך לבדוק ביטיוב "קלואי טינג" או בכללי מנסיון:)
בהצלחה!

שואל השאלה:
^ ניסיתי לעשות קלואי טינג ואני לא אהבתי יש לך סרטונים אחרים שאת ממליצה עליהם?

ריצה

האמת שאני עושה תוכנית חיטוב (אין לי ידע אבל בנתיים זה עובד)
אולי זה יעזור לך?..

שואל השאלה:
סבבה שלחי

אז ככה:
1)מתחילה ב"קלואי טינג ישבן"
2)עושה סט ארבע סיבובים שלוש תרגילים
3)אימון כוח לבטן