8 תשובות
אין לך בית ספר?
בוקר טוב
שואל השאלה:
יש לי עוד שעתיים עד שאני קם אני מתחיל בתשע וחצי
יש לי עוד שעתיים עד שאני קם אני מתחיל בתשע וחצי
תצא מהמיטה, תשטוף פנים תשתה כוס מים ותעשה סיבוב בבית, תראה לעצמך שהכל בסדר
שואל השאלה:
ההורים שלי ישנים אני די תקוע אבל תודה
ההורים שלי ישנים אני די תקוע אבל תודה
תתעורר, אולי תראה איזה סדרה שאתה אוהב
זה רק חלום
הכל בסדר תשטוף פנים תשתה כוס מים ותחזור לישון
הכל בסדר תשטוף פנים תשתה כוס מים ותחזור לישון
זה רק חלום...זה קורה לפעמחם שקשה לחזור לישון אבל תנשום עמוק 5 פעמים זה תרגיל שעוזר להירגע.
תעשה את כל הפעולות במשך 5 שניות
תכניס אוויר
תחזיק את האוויר
תוציא אוויר
הכל במשך 5 שניות (לכל פעולה)
תעשה את כל הפעולות במשך 5 שניות
תכניס אוויר
תחזיק את האוויר
תוציא אוויר
הכל במשך 5 שניות (לכל פעולה)