מחקתי את האינסטגרם בטעות חח, אפשר עזרה?

חברה ביקשה ממני לפתוח לה אינסטגרם וזה פתח אוטומטי עם האימייל שלי, אז מחקתי את החשבון שלה לגמריי ומשום מהה זה מחק גם את שלי (אני יכולה למצוא אותי בחיפוש, אז כנראה לא מחק לגמריי).
עשיתי איזה 20 פעמים שכח סיסמא וזה לא שולח שום הודעה לאימייל (ויש לי מקום באימייל). רשמו לי כבר שהם זיהו פעולות חריגות באימייל שלי ותוך יום זה יושבת