איך מתמודדים עם דיכאון? (ספציפי יותר בתיאור)

אובחנתי עם דיכאון ואני פשוט לא מסוגלת לתפקד כבר שלושה שבועות. אני בקושי מגיעה לבית ספר, וגם כשכן אני לא מסוגלת להיכנס לכל השיעורים (הכל גם בידיעת המחנכת וכו)
בשבוע שהיה התחלתי למרבהה הצער להתמודד עם זה באמצעות פגיעה עצמית, נטו כדי שהכאב יסיח את דעתי, ואולי בתקווה מתישהו למות. זה התחיל מלדקור את עצמי בשיעורים עם עפרונות ועטים, וכרגע זה בשלב שאני מתקלחת בכוונה עם מים יותר מדי חמים כדי שהגוף שלי ייכווה. קיבלתי מרופאת משפחה מרשם לציפרלקס אבל אבא שלי כרגע די נגד להשתמש בזה. בכל מקרה סיכמתי איתו שאם עד שלישי דברים לא משתפרים אני מתחילה, אבל אני תוהה האם זה יותר זמן לחכות עד שלישי. אני באמת לא יודעת.