אני עושה כל יום שלוש שעות ספורט ולפעמים יותר

^^ לא חושבת שזה קריטי פשוט לפי מה שאני יודעת על אימונים תריך להפסיק פעמיים בשבוע

שואל השאלה:

שואל השאלה:
תודה אין אימוגי

אתה מתיש את הגוף שלך אבל כל הכבוד על זה שאתה מתאמן (-:

הדרך היחידה לדעת אם אתה עושה טוב או לא, זה אם עבדת יותר קשה מפעם שעברה

אין משהו סטנדרטי שמשווים אליו כי הגוף של כולם שונה

המדד היחידי להצלחה שלך הוא כמה השתפרת מהפעם הקודמת שהתאמנת

שואל השאלה:
אבל השעות מהוות בעיה ?

לדעתי כדאי לך לעשות 5-4 פעמים בשבוע

בכיף חח 3>