ללכת לסיור למרות הכל?

תחשוב לעצמך איך זה ישפיע עליך ומה יהיו ההשלכות של זה, תראה אם זה משהו שאתה מספיק רוצה והאם זה שווה להתמודד עם ההשלכות שיכולות להיות לכך (למשל: חרדה)

אני לא הייתי הולכת..
אני מרגישה שבמקרה הזה אמורים להגיד לך "תנסה לשהתלב! תנסה לדבר עם אנשים!"
אבל זה לא כזה פשוט כשיש חרדה חברתית.
אז בכנות אפ אני הייתי במצב שלך אני לא הייתי הולכת, כי אני יודעת שזה יעשה לי יותר רע מאשר טוב.

תראה זה יכול להיות קשה אבל בשלב כלשהו אתה תהיה צריך להתגבר על זה וזאת דרך מעולה, אני פעם פחדתי מכלבים ונמנעתי מלהגיע לבתים של חברים עם כלבים ודברים כאלה, בסוף הבנתי שככה זה לא יגמר וכשבאתי לבית של חבר עם כלב אני פשוט נתנתי לו לקפוץ עליי וזה פחות או יותר חיסל את הפחד כלבים שלי.
אז אם אתה רוצה להתגבר על החרדה תנסה כמה שיותר להפסיק עם הרחמים העצמיים או עם ה"אני לא יכול לעשות את זה" ולך פנים אל פנים מול הפחד שלך אתה תרגיש הרבה יותר טוב אחר כך