איך לגרום לעצמי לבכות

לא למצמץ כמה שאפשר
לחתוך בצל
לאכול חריף

אל תבכי, את לא צריכה לבכות כדי שישתחרר אפילו שזה מרגיש ככה, את יכולה גם למשל לכתוב על נייר את כל מה שכואב עלייך וזה גם משחרר מאוד אפילו בלי כל הבכי

תשמעי שיר שגורם לך לחשוב

תשמעי שיר עצוב מאוד

תזכרי בדבר עצוב שקרה לך ותחשבי כאילו את בסיטואציה שוב

שיר עצוב שמזכיר לך תקופה עצובה+ תחשבי על דברים נוראיים שקראו לך

מוזיקה

פשוט תחשבי על משהו עצוב,תתחילי למצמץ הדמעות יוצאות.
ככה לי לפחות זה עובד