ההורים שלי גרושים ואמא שלי חולת קורונה ואני ואחים שלי אצלה המשך למטה

אחותי הייתה צריכה ללכת היום ליום הולדת ואמא שלי כמובן לא יכלה לקחת אותה ויש לה קורקינט חשמלי צעצוע כזה לילדים ולקחתי אותה על זה כי זה מרחק ואין לי אוטו כמובן ובחזור ראיתי 2 ילדים מהשכבה שלי והם פשוט צחקו עלי
כאילו אני יודעת שאני לא אמורה להיפגע אבל הביטחון שלי כבר בריצפה אני אפילו לא יודעת למה אני נפגעת מזה.. אבל אני יודעת שאני לא מסוגלת להסתכל כמעט על אנשים ושאני עוברת ליד אנשים אני אוטומטית הולכת מוזר ומשפילה מבט.
מה לעשות? איך לטפל בזה? איך להחזיר לי את הביטחון?