תגידו זה הגיוני שאכלתי היום מעל 170 גרם חלבון? (רשום למטה מה אכלתי)

2 פרוסות לחם עם גבינה צהובה, מעדן חלבון 20 גרם, חטיף חלבון 11 גרם, טונה, חביתה 3 ביצים, קוטג' שלם, 7 כנפיים וצלחת ספגטי עם רוטב
30 בינואר 2022, 23:03
ערך קלוריחלבוניםירידה במשקלאוכלשרירים    
4 תשובות
כן זה הגיוני
א
אני בסדר, העולם דפוק (בן)
שואל השאלה:
ראית מה שאכלתי?
אנונימי
וואו הרבה חלבון
לשאלתך אם זה קרה אז זה הגיוני
י
יונתן770י
יכול להיות שלפי הנתונים שלך אתה צריך 170 גרם אז אולי קלעת בול אבל יכול להיות גם שלא וזה יותר מ 1.4-2 ממה שצריך
R
R 1 M