כל מי שמבין במאכלים למיניהם להכנס פליזז

ואי סורי לבאס אבל סכרת לא עובדת ככה..
את יכולה לאכול מה שאת רוצה, פשוט לפני אוכל את צריכה להזריק ולפעמים כשהסוכר נופל לאכול משהו מתוק.
זה שהוא אוכל בריא רק מתוך בחירה של להפחית את רמת הכולוסטרול בגוף.
אומרת לך כמישהי שחצי מהמשפחה שלה חולי סוכרת

כל דבר שעשוי מקמח מלא את יכולה לאכול
גבינות רזות, ירקות, קטניות
קיצר פשוט אל תאכלי פחמימות, ואם את אוכלת אז תאכלי מחיטה מלאה או בטטות לדוגמא.
בכל מקרה מי שבאמת חולה סוכרת גם צריך להזריק בנוסף

שואל השאלה:
אני לא חולת סכרת אבל אמרו לי שאני צריכה להפחית בכל הדברים עם כולסורול(איך שלא אומרים את זה..)

לא הבנתי את כל העניין עם הסוכרת
אבל תשתי רק מים וחלב ולא מיצים וכאלה, גבינות 3%, סלטים
לא לגעת בחמאה ונקניקיות ! בשר מעובד נורא
לחמים קמח מלא
תמנעי מלאכול מזון קנוי אלא תכיני את האוכל שלך בעצמך
עוגות ועוגיות לא לקנות רק להכין בחיים לא יודעים מה בדיוק יש במוצר
ממתקים תאכלי פעם ב
וכמובן שכאשר את קונה מוצר תבדקי שאחוז הכולסטרול בו לא גבוה

https://www.clalit.co.il/he/lifestyle/nutrition/pages/phytosterols.aspx

שואל השאלה:
מקווה שזה מובן יותר^