3 תשובות
זה הרבה תאכל בין 1.4 ל 2
מוגזם. 1.8-2-2 כפול משקל גוף זה מספיק.
אמורים לאוכל כפליים נראלי, לא 3.5
באותו הנושא:
אם אני במסה ואני אוכל על כל קילוגרם בגוף שלי 3.5 גרם חלבון, זה בסדר?
28 בינואר 2022, 14:00