נגיד עד עכשיו הייתי רגילה לאכול ביום סביבות ה1500 קלוריות ועכשיו גיליתי שהצריכה המומלצת שלי היא 2,200 קלוריות

אם אני אגדיל את כמות הקלוריות אני אשמין? בעצם אני עדיין במאזן שלילי או נטרלי כל עוד אני לא עוברת את ה2200 אבל הגוף שלי רגיל ל1500 ופתאום להעמיס כליו עוד 700 קלוריות יגרום להשמנה?