5 תשובות
תלוי בך, מה עושה לך טוב כשהמצב רוח לא בשמיים, כשקשה לך. אפשר לשמוע מוזיקה, לצאת לטיול, לראות סרט או סדרה ועוד.
תחוי מה קרה לפני שהתחלת להרגיש רע נפשית..
להתקלח לראות סדרה לדבר אם חברים בהצלחה3>
לשמוע שירים ופשוט לחשוב
תדאגי לעצמך. תאכלי טוב, תקפידי לשתות. תעשי דברים שמשמחים אותך, תשמעי מוזיקה כייפית, תדברי עם אנשים שאת אוהבת. מאמינה בך 3>