כאלה שמתאמנים כנסו

עשית את התרגילים בצורה לא נכונה כנראה שהגב לא היה מאוזן טוב

אולי העברת יותר מידי משקל לגב שלך, כאב כזה בעצם נכון? אמור לעבור מעצמו תנוח בנתיים

שואל השאלה:
עשיתי russion twist (אם אתם מכירים ) וזה ממש כאב לי